獨居長輩長久待在家，有時候一坐就是一整天，我們擔心獨老們的活動能力逐漸退化，

特別舉辦高齡者體適能課程，邀請體適能專業老師帶領據點長輩跟著音樂「動手動腳」，

活動筋骨，以活潑有趣的教學方式，運動內容簡單又不具危險性：

透過椅子操帶領長者強化身體肌力、關節柔軟度及平衡感，並運用彈力帶讓爺奶們一起團隊合作，

增加長者的心肺功能和肌力，雖然活動過程裡爺爺奶奶都有點氣喘吁吁，但每個人臉上都掛著開心的笑容，感覺活力十足呢！

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這次的社區據點活動有十多位長輩參加，其中五位是附近民眾主動報名，

第一次參加的陳奶奶滿臉笑容說：「今天好開心能和大家一起動一動，比宅在家好！」

她表示下次舉辦一定會再來參加！
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期待有更多長輩加入社區據點活動，除了能多運動、與人群多互動接觸，更希望長輩們抱著寬廣愉快的心情，一起越老活越好！